維生素c的食物 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2020年6月16日—意想不到！8種好食物，維生素C都比柳橙高·2.奇異果·3.木瓜·4.草莓·5.彩椒·6.花椰菜·7.苦瓜·8.羽衣甘藍（kale）.

2020年9月17日—簡單地說，維生素C主要存在新鮮蔬菜中，豆類蔬菜也是個不錯的選擇，而藻類、菇類雖然是有益健康的好食物，但它們並非維生素C的良好來源。

2023年6月8日—維他命C水果食物中也有！天然維生素C推薦從這些蔬菜水果攝取;空心菜,78mg,22kcal;野苦瓜,77mg,30kcal;花椰菜(綠),63mg,38kcal;花椰菜(白) ...

蔬菜類中的確有維生素C含量比水果NO1的紅心芭樂還高的，它們是香椿（255mg）和糯米椒（250.5mg）。另外，圖中四種蔬菜，每百公克食物維生素C含量高低依序為：甜椒（95~138 ...

2022年8月1日—天然維生素C食物排行紅甜椒、紅心芭樂第一.蔬菜類.➀紅甜椒➁黃甜椒➂青花菜➃香菜➄花椰菜➅苦瓜➆球莖甘藍➇芥蘭菜 ...

高維生素C食物包含一些水果，例如芭樂、釋迦、奇異果、香吉士等;還有蔬菜，如:香椿、糯米椒、甜椒、日本油菜等，猜猜看哪兩種蔬菜比維生素C排名第一的水果紅心芭樂 ...

2023年1月20日—不只水果裡面有！這些食物也有維他命C·除了各種七彩繽紛的水果，很多蔬菜也富含維生素C，如：辣椒、青椒、甜椒、苦瓜、花椰菜、甘藍芽、碗豆苗、青江菜 ...

2023年3月15日—搭配3種蔬菜效果更加乘！營養師揭10大維生素C食物排行·1.紅心芭樂（214.4mg）·2.珍珠芭樂（193.7mg）·3.釋迦（99mg·4.龍眼（95.4mg）·5.台灣土 ...

2023年2月16日—檸檬不是維生素C含量最好的水果，請大家不要誤會它了。維他命C的來源主要為各種蔬菜水果，如草莓、荔枝、柳丁、木瓜、奇異果、釋迦、芭樂（尤其紅心 ...