羅勒籽 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2015年12月11日—有一種比奇亞籽更為低卡高纖的減肥食品正快速崛起，它就是「羅勒籽」。羅勒籽（Basilseed），學名為明列籽，俗稱小紫蘇，原產自印度，泰國等熱帶 ...

羅勒籽的性質比較特別，經吸水後，會膨脹起來像小顆粒寒天狀的小球，容易附著在腸壁上，可減少食物與腸壁接觸的機會，刺激腸壁肌肉的蠕動，預防便祕和減少毒素囤積。

奇亞籽是鼠尾草的種子，外皮覆蓋了水溶性纖維，泡水後可膨脹10幾倍，能在胃裡形成膜狀，泡在水中飲用能產生飽足感，每小顆長度約1mm~2mm，營養豐富，幫助消化。

2019年8月31日—由於都是營養豐富的種子，所以其實也含有不飽和脂肪酸及多元的礦物質像是鈣質、鐵質及鎂，但不同種子間所含的量有所差異，對於素食者來說是很好的礦物質 ...