自由潛水呼吸法 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？...
以下文章來源於One意潛自由潛水，作者Enzo意潛將持續輸出幾期自由潛水員如何在家...並且無熱身情況下，呼吸慾望會來的比較早，通過長期的練習，不僅可以提高Co2的耐 ...
常常會有學生問我閉氣時想呼吸可不可以吐氣？吐了氣好像會舒服一點？-＊關於我IG:joshclose12Facebook...
腹式呼吸練習：直立坐正或是躺下，將你的右手放在腹部，左手放在胸腔。放鬆數分鐘，吸氣時將空氣帶入腹部，感覺你的右手微微移動，左手保持不動。在任何時候 ...
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