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2020年1月21日—而堅果類中經常在料理使用的是核桃、杏仁、腰果、花生、開心果等，還有可可豆也屬於堅果類。芝麻富含鈣、鐵、Omega-3脂肪酸.芝麻依加工方法的不同又分為 ...

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堅果類☀堅果好處☀Stella營養師：具堅硬外殼、含油量豐富、個頭較大、不太需要...感覺較像堅果的食物外，你還會看到蓮子、菱角、芡實、花生、瓜子、芝麻等食物；而 ...

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堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的養生健康食物，但你吃對「量」了嗎？臺北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師高劭穎表示， ...

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