2022年12月15日—花生熱量高嗎？大家最關心的一定是花生的熱量，每100克的花生約有567卡的熱量。營養師袁毓瑩說明，花生在6大類食物中屬於「油脂與堅果種子類」，油脂含量 ...
2020年9月16日—台灣袁毓瑩營養師提醒，花生好吃，適量食用有益健康，建議每日以不超過8公克（約10顆花生）為佳，以免攝取過多熱量。此外，花生若存放不當可能會有黃麴 ...
2020年9月16日—台灣袁毓瑩營養師說明，花生在六大類食物中分屬於「油脂與堅果種子類」，顧名思義花生的油脂含量高，10粒生花生米（僅3至4個帶殼花生）就含有約45大卡的 ...
花生的熱量.100g花生的熱量是562大卡。花生的醣質.100g花生的醣質是18.2 ...
2023年1月17日—花生由於其熱量、油脂驚人含量，被不少想減重的民眾視為應避免的食物之一。不過新研究發現，一天2次在飯前吃薄鹽花生，不僅有益於減重，甚至還能達到 ...
2019年1月11日—花生含有豐富的纖維、蛋白質和好的脂肪，可以讓你長時間下，身體仍然覺得很有飽足感，有助於控制你的食慾，降低飢餓感，防止你攝取過多的卡路里。這就是 ...