花粉吃法 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

空腹時食用花粉，最能將花粉的養分完整吸收，且吸收速度最快。建議起床後空腹食用，或是早、晚飯前吃效果最佳。

食用時可用溫開水送服，也可可入口細細咀嚼，或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹時服用最佳，若飯前服用蜂花粉後胃有不舒服的感覺， ...

生鮮:小朋友早晚各吃一湯匙，大人早晚各吃兩湯匙，每日食用3~5公克，空腹食用幫助佳，胃敏感者請飯後半小時食用。花粉可再加入鮮奶、蜂蜜水或果汁一起食用，香甜又好喝。

2019年1月6日—若無法接受花粉本身的味道，無法直接食用者，亦可將花粉加入蜂蜜水、牛奶，攪拌均勻後飲用，享受到美味的同時，也能得到一樣滿滿的營養。經過詢問，泡在 ...

正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強體力勞動者以增強體質為目的（如運動員）或用作治療疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。

2015年11月9日—1.將蜂花粉與蜂蜜以1：4的比例調和成花粉蜜，並放置約一星期。·2.每次取5～10公克左右，用40℃以下適量溫水沖泡。·3.一般早晚空腹食用，怕過敏者可於飯後 ...