2023年3月1日—花青素含量排名，12種花青素食物排行榜;黑米,約327.6mg.黑豆,約213mg.紫地瓜;紫高麗菜,109～185mg不等.紫洋蔥,約100mg.茄子;藍莓,365～406.9 ...
2021年12月24日—像黑米、紫米、黑豆茄子、紫玉米、紫洋蔥、紫山藥、紫蘿蔔、甜菜根、紫高麗菜、紫蘇、桑葚、蔓越莓、藍莓、葡萄、草莓、紅火龍果、櫻桃都富含花青素。
2019年4月12日—花青素是藍紫色的天然色素，多存在蔬果中，如紫色茄子、紫甘藍、紫地瓜、黑醋栗、藍莓、山桑子、蔓越莓、李子等紫色蔬果，從飲食中便能獲得充足的花青素， ...
抗發炎顧健康，從原型食物來補花青素吧！優秀的花青素來源包括：黑米、紫米、黑豆、茄子、紫洋蔥、紫高麗菜、藍莓、葡萄、紅火龍果等。
2023年2月14日—花青素.葉黃素;食物來源.大多數在莓果類.菠菜＞地瓜葉＞南瓜＞青花椰菜＞胡蘿蔔＞雞蛋＞柳丁＞番茄＞高麗菜;長時間使用電腦、手機、平板族群.更佳.
2021年3月11日—花青素存在於許多紫、紅色的天然蔬果中，如藍莓、櫻桃、草莓、葡萄、黑醋栗、山桑子、茄子、紫番薯、桑葚等，而其中以莓果類的含量特別高。以下針對花青素 ...
花青素（Anthocyanidin）屬於黃酮類化合物（Flavonoids），是一種植物色素，可讓植物呈現藍色、紫色、暗紅色等顏色，常見於藍莓、櫻桃及葡萄等水果中。目前自然界有20幾種 ...
2022年10月30日—多吃這些！花青素12大食物排行榜·1.紫玉米：1642mg·2.野櫻梅：410~1480mg·3.山桑子：300~698mg·4.黑醋栗：130~476mg·5.蔓越莓：67~140mg·6.藍莓： ...