蔥油餅熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年3月2日—根據衛福部建議，50公斤的成人，一天所需熱量為1500大卡，鈉攝取建議不超過2400毫克，有高血壓者，鈉含量更要減半。

2023年8月16日—就讓好食課Christina楊婷貽營養師整理中式早餐熱量報你知！#飯糰：670大卡/個（200克）#肉包：480大卡/個（150克）#蔥油餅：400大卡/個（130克）

2022年4月11日—鐵板麵、燒餅油條油脂含量高，有高血脂、脂肪肝、或正在減脂的朋友要謹慎攝取。至於飲料的部分，建議點無糖就好，也可以選擇鹹豆漿，鹹豆漿是用無糖豆漿加 ...

TOP1》飯糰.670大卡／個（200克）.

數值單位均為每100g可食部分之含量.熱量(kcal).305.水分(g).34.3.蛋白質(g).8.3.脂肪(g).9.3.碳水化合物(g).46.9.鈉(mg).257.膳食纖維(g).