蔬菜汁功效 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

炎炎酷暑，乾涸的身體最需要的就是水分，為自己釀製一杯沁涼冰茶，或是打杯元氣蔬果汁，攪動冰塊喝下去，是夏日裡最暢快淋漓的享受。

2023年3月8日—每日一杯蔬果汁，是濟陽式抗癌飲食法最重要的核心。對此，營養師趙函穎指出，蔬菜與水果富含植化素，具有抗氧化、提高免疫力的功效，「蔬果汁確實有抗 ...

2018年5月23日—日本抗老權威醫師白澤卓二研究百歲人瑞的共同點，就是食用不會讓血糖值急速上升的早餐，而果菜汁就是最好的選擇。因為蔬果含有豐富的維生素、礦物質、 ...

2018年12月13日—韓柏檉強調，喝蔬果汁是他「降癌18掌」中的一掌，可以把好東西帶進身體，高達8大效果的各種植物生化素，尤其對殺死癌細胞、抑制血管不正常增生都非常重要 ...

2023年3月8日—每日一杯蔬果汁，是濟陽式抗癌飲食法最重要的核心。對此，營養師趙函穎指出，蔬菜與水果富含植化素，具有抗氧化、提高免疫力的功效，「蔬果汁 ...

2000年7月1日—喝蔬果汁的5個理由·1.補充水分來源.生鮮蔬菜有80∼90％的比例是水分，對不愛喝水的人，多吃蔬果可以幫忙攝取水分。·2.生食營養不流失·3.特殊族群的 ...

2022年5月19日—一杯蔬菜汁能消暑排毒，更可取代含糖飲料，避免致肥。但眾多蔬菜汁中哪種是時令必飲？功效是什麼？如何製作營養才不會流失？有哪些人不宜飲用 ...

國內外不少名人藝人都為蔬菜汁減肥法背書，認為它是一種激瘦減肥飲食法，聲稱既可以減肥又能排清「毒素」，有效重啟腸胃及身體系統，甚至可以治療各種慢性病及調整飲食習慣 ...

蔬果汁，最基本的功效，的確是解決身體營養失衡的狀況；但任何食物，都要喝對時間、挑對食材、誤踩地雷，才能獲取最大功效。因此，以下5大飲用原則，請一定要筆記。

2024年3月1日—研究顯示，蔬菜和水果擁有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、降低血膽固醇。近年來的研究更發現，蔬果中的植化素具有抗癌 ...