蕃薯成分 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

每100公克地瓜依品種約含10.5~30.3毫克維生素C(對比100公克椪柑含25.5毫克維生素C)，具有抗氧化、促進膠原蛋白合成等功能。表一、地瓜的營養成分...蒸熟後之紫色地瓜、 ...

2021年7月20日—在食物分類上，地瓜和米飯均屬於「全榖雜糧類」，這類食物主要提供的營養素是「碳水化合物（俗稱醣類）」，含少量蛋白質、脂肪含量極微。

2022年11月25日—地瓜熱量？營養有哪些？;脂肪含量,0.1克;鈉,55毫克;鉀,337毫克;碳水化合物,20克;蛋白質,1.6克 ...

地瓜營養成分表（可食部100克）.熱量,124大卡.水分,69克.蛋白質,1克.脂肪,0.3克.

甘藷(sweetpotato)是旋花科植物,薯芋科番薯如的塊根，又名地瓜、紅薯、番薯、山芋。...成分尚有氧化脢,葉綠素(葉內多)、酚、菲酊酸,高纖2.2公克，及稀有元素硒21毫克 ...

2023年9月27日—營養成分（每100克）;碳水化合物,17.3克;蛋白質,1.58克;油脂,0.38克;膳食纖維,4.44克.

2018年11月18日—生的地瓜含有水（77％），碳水化合物（20.1％），蛋白質（1.6％），和纖維（3％）。它幾乎不含脂肪。一顆中等大小煮熟的地瓜約含有27克碳水化合物。其中 ...

2023年11月26日—地瓜屬於澱粉類食物，跟其他同類型食物相比，每100克地瓜高達約2.5克膳食纖維，高纖有助於排便以利腸道健康並有飽足感，建議連皮一起吃，因為地瓜皮中一樣 ...

番薯（學名：Ipomoeabatatas，英語：Sweetpotato）亦稱地瓜、山芋、紅薯、甘薯、甜薯、紅苕、紅芋、番芋等（注意：若稱為甘薯或甜薯，會與甘薯(薯蕷屬)混淆）)，為旋 ...