豆漿營養 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質，以及多種人體所需的微量元素，其營養價值與牛奶相近，所含的優質植物蛋白質含量高達2.56%，甚至比牛奶的蛋白質含量2%還要來得高。豆漿還含有 ...

2019年12月4日—功效6強身健體每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克，此外，豆漿中還含有維生素、核黃素等，對增強體質大有 ...

2022年9月19日—豆漿最廣為人知的就是富含優質的植物性蛋白，以及許多重要的營養素，包括維生素A、B群、大豆異黃酮、皂素、大豆卵磷脂、膳食纖維、磷、鐵、鋅等，易於人體 ...

2019年2月12日—董氏基金會食品營養中心營養師莫雅淳說，豆漿富含優質蛋白質、卵磷脂、大豆異黃酮等營養素，可幫助肌肉生長、提升記憶力、增加體內好的膽固醇以及協助 ...

2022年12月4日—濃豆漿是指稀釋水分較少，蛋白質含量通常會高於5克以上。添加纖維是為了增加口感，屬於合法添加。但依照健康飲食的建議，膳食纖維建議每天25克，纖維的 ...

2023年7月20日—豆漿是很好的植物性蛋白質，其蛋白質含量約為48%，是所有豆類和穀類中最高的，有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鐵，以及植物固醇 ...

2021年12月9日—豆漿和黑豆漿誰與爭鋒，對健康有何好處？...豆漿及黑豆漿適合乳糖不耐者，會提升抗氧化力，有膳食纖維助消化，甚至能幫助降低血脂、得到心血管疾病的機率 ...