豆漿鈣質含量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

營養師蔡怡瑄告訴你，其實除了牛奶外，也有很多植物性食物是富含鈣質的！...選擇，還有流傳靠喝豆漿補鈣，其實一般豆漿幾乎不含鈣質，除非選擇市售強化鈣質的豆漿， ...

2021年8月31日—台灣北投健康管理醫院營養師潘富子表示，從食品營養成分資料庫的資訊來看，黃豆100公克含有194毫克的鈣質，遠高於每100公克全脂鮮奶104毫克鈣質，但黃豆製 ...

2019年9月19日—但實際上，豆漿所含有的鈣質非常稀少。豆漿的加工過程包含：磨漿、過濾與煮漿，根據食品營養成分資料庫，每百公克的黃豆（乾重） ...

2018年4月22日—營養師李佳蕙表示，民眾常有「我有乳糖不耐症不能喝牛奶，所以喝豆漿補鈣」迷思，但其實這是錯誤的觀念，當我們把兩者鈣質含量相比，會發現每100公克的 ...

2018年4月22日—營養師李佳蕙表示，民眾常有「我有乳糖不耐症不能喝牛奶，所以喝豆漿補鈣」迷思，但其實這是錯誤的觀念，當我們把兩者鈣質含量相比，會發現每100公克的 ...

2020年5月17日—骨骼是決定「身體年齡」的關鍵，到底該如何補充鈣質？許多不喜歡喝牛奶的人認為，可以用豆漿代替牛奶，不過醫師指出，其實豆漿的鈣質含量連牛奶的3分 ...

2019年12月20日—國健署指出，根據食品營養成分資料庫，每百公克的黃豆（乾重）有194毫克的鈣質，但做成豆漿之後因加工過程的流失，每百公克的豆漿，鈣質僅有14毫克，而等 ...