豆腐蛋料理 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

【高蛋白料理】滑蛋嫩豆腐｜5分鐘搞定！補充滿滿蛋白質，簡單滑嫩又好吃！;滑蛋嫩豆腐;將雞蛋豆腐切塊(盒子先剪去一小角)、辣椒切段放入醬油中備用。;以中火煎約2-3分鐘 ...

第1道：麩皮香菇豆腐滑蛋·1.把兩顆雞蛋攪散，加約三匙鮮奶，再加適量的鹽和黑胡椒，放置一旁備用。·2.使用不沾鍋，放少許橄欖油後加熱，然後放入麩皮和香菇炒香。·3.

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2022年7月19日—蔥切花分蔥白蔥綠、豆腐瀝乾水份切塊，雞蛋加鹽打散備用·起油鍋下豆腐爆香蔥白·淋蛋液·待表面微凝固後翻炒至蛋塊金黃·起鍋前灑上調味及蔥花拌勻即 ...

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