豚骨拉麵不喝湯熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年5月4日—2.豚骨拉麵.約750-1000大卡。豬骨熬製而成，同雞白湯呈乳白色。熱量...湯別喝完，除了考量到熱量以外，還有高濃度的鈉，將造成身體額外的負荷。3 ...

2023年1月6日—...熱量和鈉含量就不會那麼高，推薦原味、醬油拉麵，盡量少點豚骨、味噌。吃拉麵時湯不要喝完以免納含量超標.吃拉麵除了計算熱量，鈉含量也是必須注意的 ...

2065likes,21comments-jessie_magicdietonMay9,2020:【拉麵熱量估估看】豚骨湯頭是豬骨與雞骨熬製的，所以油脂高味噌湯...

2018年12月10日—一般從熱量來看，可依序選擇醬油拉麵、味噌拉麵最後才是豚骨拉麵。如果不會把湯喝完，口味就不用那麼限制啦。2.選擇酵素和發酵食品來保持腸道健康.日本 ...

2023年1月7日—湯底的選擇，建議以原味、醬油口味為主；而豚骨、味噌口味就盡量別點。另外，吃拉麵時湯不要喝完，不要覺得沒把湯喝完就等於浪費，因為湯的熱量很高。

2016年12月15日—湯裡面雖然有胺基酸、礦物質、鈣質等營養素，但更多的是油脂含量，所以濃郁湯頭的熱量相當驚人，只要少喝半碗湯，就能減少約130大卡喔！你該注意的 ...

2023年2月3日—所以聰明選擇湯頭，熱量和鈉含量就不會那麼高，推薦原味、醬油拉麵，少點豚骨、味噌。...所以建議吃拉麵時湯不要喝完，不要覺得剩下湯...天冷來碗甜湯暖胃 ...

2023年1月5日—紅燈區（每一份量）：盡量不吃.湯底：雞白湯、豚骨.麵條：細麵320kcal.肉類：炸豬排397kcal.配料：煎餃328kcal.黃燈區（每一份量）：少吃.湯底： ...

2023年1月9日—...拉麵的湯頭通常會含有大量的鹽分，不用覺得剩下湯就等於浪費，省下的可是健康。日式拉麵紅燈區盡量不吃.湯底：雞白湯、豚骨。麵條：細麵（320大卡 ...