2022/04/21「TRX懸吊阻力訓練」⭕️適合初學者⭕️訓練多元化⭕️結合心肺訓練⭕️核心肌群訓練#小班制團體課程最多8-10人這裡預約 ...
空中瑜珈的好處有許多與瑜珈相同，特別是核心力量、柔軟度、倒立的練習。如果柔軟度不好，也非常適合練習空中瑜珈，因為伸展和拉伸的動作可以鍛鍊柔軟度，放鬆緊繃的肌肉。
是一項針對全身性訓練的有氧運動，《#Zumba舞蹈》結合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格，是一套充滿活力、熱絡奔放的健身運動。跳Zumba有點像是去Party玩，即是沒有舞蹈 ...
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夏日曲線大作戰【姐妹淘作夥動起來】你有一起想運動的姐妹嗎?計畫了許久遲遲沒有行動...姐妹一起運動更有活力、更有動力、互相打氣，一起迎接夏日比基尼✨一 ...