運動後喝豆漿好嗎 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年5月4日—...豆漿比較好，還是喝含糖豆漿比較好呢？營養師透露，「有糖豆漿」吸收速度較快，能加快增長肌肉的速度。高強度運動增肌、延緩疲勞！營養師：選含糖豆漿.

2022年8月23日—針對不少民眾好奇，運動後應該吃什麼食物才不會越吃越胖，營養師郭環棻便在臉書以「運動後怎麼吃？」為題發文，並在文中分享12個常見的多元蛋白質食物 ...

2021年8月3日—防疫緊繃了2個多月，你最近有被體重機上的數字嚇到嗎？...很多人都對運動後喝無糖豆漿很熟悉，但其實有另外5種優異食材，...香蕉運動好幫手.

2023年5月10日—運動營養專家指出，對於愛好運動且持續訓練時間較長的人，運動後的確應喝含糖豆漿較佳，但如果是半小時內的低強度運動，無糖豆漿就可以了！運動後45至60 ...

2019年5月21日—碳水化合物＋蛋白質＝增肌好幫手·把握黃金時間來補充 ...