雷蒙老師 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

暢銷書《雷蒙老師的魔鬼身材雕塑法》作者雷蒙，結合營養學、中醫藥理與多年專業烹調經驗，調配出的20道怡情回春佳餚與10種養性滋補酒品，包括家常料理、藥膳與各種佳釀。

內容簡介.這是營養新教父為e世代所寫的瘦身祕笈，書中的30道健康低卡美食搭配30種局部瘦身操，構成一套無懈可擊的圓滿塑身計劃，讓你輕鬆對多餘脂肪說bye-bye。

2007年6月24日—雷蒙1961年3月8號。身高:175公分體重:70公斤雙魚座胸圍:42腰圍:32臀圍:36.5衣服:48號鞋子:41曾任日本新松戶飯店料理大廚。紅頂餐廳主廚與中信集團 ...