青江菜料理食譜 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2022年12月8日—青江菜切段。·熱油鍋，爆香蒜頭。·接著原鍋下1湯杓的水、1/2大匙鹽巴。·接著下青江菜快速拌炒至熟成，起鍋前下少許小磨坊正味雞粉。

青江菜有肥厚的梗部，圓弧內凹的造型像極了湯匙，常說的「湯匙菜」也就是青江菜。盛產在9月～12月，秋天的青江菜營養價值特別高。青江菜具有抗發炎、抗老化的優...

2022年7月29日—青江菜洗淨分梗及葉泡在水中5分鐘·蒜切蒜末香菇切片·冷鍋下一匙油，冷油放入蒜末後再開火.