2023年3月3日—香蕉在台灣幾乎可以說是隨處可見的水果，而且營養價值高，對健康又有許多好處，營養師程涵宇指出，一根香蕉大約100大卡，運動吃香蕉可以補充體力，還 ...
2020年9月19日—你也一定常到聽人說，吃香蕉有很多好處，像是迅速補充體力、改善便祕、降血壓、甚至能讓心情開朗，特別是對減重也很有幫助；近幾年有越來越多研究證實香蕉 ...
2022年10月27日—香蕉蛋白質遠勝蘋果、橘子！營養素豐富健康效果多·4時間點吃香蕉好處多！通便、預防高血糖、消水腫、助瘦身、消除肌肉疲勞·其他人也在看.
2023年4月16日—香蕉好吃、方便又營養。對此，台大生物產業學系老師洪泰雄表示，雖然香蕉護心又健骨，但它也含有一定的糖分和熱量，所以想控制體重或者糖尿病患者， ...
2023年3月22日—吃香蕉6大好處但有一吃法要慎重·1.讓排便順暢·2.改善腸道健康·3.調節情緒、使心情變好·4.幫助減肥·5.降血壓、提升心臟健康·6.運動、酒後補充 ...
2023年3月3日—香蕉在台灣幾乎可以說是隨處可見的水果，而且營養價值高，對健康又有許多好處，營養師程涵宇指出，一根香蕉大約100大卡，運動吃香蕉可以補充體力，還能防 ...
一根中等香蕉約150公克重，可提供127大卡的熱量、2.2公克蛋白質、33公克的碳水化合物(醣)、2.4公克纖維，且富含鉀和維生素B6。若以每日營養需求來看，其纖維和鎂含量可 ...
實證研究吃香蕉有以下優點：1.潤腸通便、2.解鬱、3.抗氧化、4.降血壓而促進心血管健康及防止中風等等。一般人腎臟功能正常者，多攝取來自食物中的「鉀離子」，不但能 ...
2023年1月6日—香蕉是許多人減肥、健身必吃水果，但一天可以吃幾根香蕉？香蕉何時吃最好呢？香蕉吃太多其實會危害健康。了解香蕉的健康攝取量、營養、正確吃法及吃太 ...