香蕉牛奶黃金比例 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2018年6月15日—尤偉銘營養師表示，平常有運動的民眾，如果想要補充營養強壯身體，建議運動後1小時內喝香蕉牛奶，經過運動後的肌肉最需要營養來修復，1根香蕉150g、搭配1 ...

2020年10月12日—簡單方便的香蕉牛奶，不需加糖甜度就夠，營養又好喝，隨時為你補充消耗的體力及腦力。香蕉牛奶份量:約2人份.材料:熟軟香蕉1條(果肉淨重約120g)

2016年11月4日—1、香蕉切小塊，放入攪拌機內。·2、加入1勺蜂蜜和400ml的牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因為香蕉本身也是有甜味的，所以蜂蜜不必放入太多。

步驟1.說明食材如上。香蕉牛奶食譜步驟1照片·步驟2.果汁機放入牛奶，和剝皮揑塊1條香蕉放入，轉果汁，打成汁，試喝香蕉味道不濃，再放1條揑塊香蕉，和鹽，打果汁即完成 ...