馬鈴薯營養 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓?

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馬鈴薯的營養成分

馬鈴薯營養成分多樣性,除了有維生素B、C之外,也有澱粉、蛋白質、鉀、磷、鐵、鎂、葉酸、多種維生素和豐富的膳食纖維,馬鈴薯的脂肪含量只佔0.1%。

馬鈴薯熱量很高害你變胖?只要正確料理方式+份量

2022年1月11日—一顆帶皮的烤馬鈴薯熱量278卡路里,約含有8克蛋白質、高達7克的膳食纖維;但一份大薯熱量約500至600卡路里。

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弘昌碾米工廠成立於民國69年,位於下營區與六甲區交接處,是個充滿古意又純樸的鄉鎮。本區域為烏山頭流域的良質米適栽區,而本區正好是烏山頭水庫的源頭,該區域為清朝著名的赤山(即所謂的黏土質),有機質高於3%...

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