高維生素c食物 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓?...
2020年6月16日—意想不到!8種好食物,維生素C都比柳橙高·2.奇異果·3.木瓜·4.草莓·5.彩椒·6.花椰菜·7.苦瓜·8.羽衣甘藍(kale).
2021年12月1日—像是檸檬、櫻桃、芭樂、番茄、柳丁、奇異果、柑橘類、棗類等水果都富含維他命C,其中芭樂的維生素C含量最多。以每100g計算,芭樂維生素C含量約為139.9mg、 ...
高維生素C食物包含一些水果,例如芭樂、釋迦、奇異果、香吉士等;還有蔬菜,如:香椿、糯米椒、甜椒、日本油菜等,猜猜看哪兩種蔬菜比維生素C排名第一的水果紅心芭樂 ...
2022年8月1日—夏天就是要吃維生素C抵抗烈日!營養師高敏敏公布「天然維生素C食物排行」,檸檬竟不是第一,而維生素C含量最高的水果是紅心芭樂,維生素C含量最高的 ...
2022年9月13日—不只水果裡面有!這些食物也有維他命C;辣椒、青椒、甜椒、苦瓜、花椰菜、甘藍芽、碗豆苗、青江菜...等都是不錯的選擇。;62.2毫克,都是相對高維他命C ...
2021年12月1日—紅心芭樂:約214mg;金黃奇異果:90.1mg;木瓜:58.3mg;柳丁:41.2mg;柑橘:25.5mg;青椒:107.5mg;青花菜:62.6mg;地瓜(紅肉):30.3mg;高麗菜(扁 ...
2023年11月22日—以白肉芭樂為例,一顆中等大小的重量約為400公克(g),因此只要吃1/4顆,維他命c含量就可以超過成人每日的建議攝取量100mg了!另外,柿子、香吉士、奇異 ...
2020年6月16日—意想不到!8種好食物,維生素C都比柳橙高·2.奇異果·3.木瓜·4.草莓·5.彩椒·6.花椰菜·7.苦瓜·8.羽衣甘藍(kale).
蔬菜類中的確有維生素C含量比水果NO1的紅心芭樂還高的,它們是香椿(255mg)和糯米椒(250.5mg)。另外,圖中四種蔬菜,每百公克食物維生素C含量高低依序為:甜椒(95~138 ...
2022年4月5日—高維生素C食物包含一些水果,例如芭樂、釋迦、奇異果、香吉士等;還有蔬菜,如:香椿、糯米椒、甜椒、日本油菜等,猜猜看哪兩種蔬菜比維生素C排名第一的 ...
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