高麗菜飯熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？...
2023年12月22日—六分之一個高麗菜(約150克)含38千卡和4克纖維量，在餐前吃適量的確能加強飽腹感，之後於正餐時攝取比平時少一半的澱粉可以減少攝取熱量，有助控制體重。
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