鮮奶糖份 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2019年8月6日—鮮乳、優酪乳等乳品類本來就含有乳糖，即便不額外加糖，法規規定營養標示的「糖」是「單醣」和「雙醣」的總和，這就會讓乳製品的糖不為0。糖，是健康的 ...

但牛奶是人體獲取鈣的重要來源之一，糖友又比一般人更容易患上骨質疏鬆，照理應該多喝牛奶。這真讓人糾結！今天就咱們聊聊牛奶到底能喝不？

像這個全脂鮮乳，原料就是：生乳(符合CNS3055生乳標準)。營養標示上每一份(230毫升)含有11.0公克的糖，但這個糖不是額外添加進去的糖，而是因為牛奶 ...

之前在健康講座中提到「精緻糖」，也教大家看營養標示的方法，有些細心的朋友會發現：「咦？市售的無調味鮮乳，為什麼營養標示上的糖不是0？難道裡面有額外加糖 ...

之前在健康講座中提到「精緻糖」，也教大家看營養標示的方法，有些細心的朋友會發現：「咦？市售的無調味鮮乳，為什麼營養標示上的糖不是0？

以拿鐵為例，主要成分為咖啡與鮮奶，即便是無糖拿鐵，其中鮮奶本身即含有天然乳糖，乳糖在人體中會轉化為半乳糖與葡萄糖，一杯240cc的鮮乳約含醣12克。

奶類1份＝鮮奶、保久奶、優酪乳1杯（240毫升）＝全脂奶粉4湯匙（30公克）＝低脂奶粉3湯匙（25...低脂：每份含蛋白質8公克，脂肪4公克，醣類有12公克，熱量120大卡 ...

鮮奶含有乳蛋白、乳脂肪、乳糖，其中乳糖是由葡萄糖與半乳糖組合而成，其甜度只有蔗糖的20%，所以即使鮮奶不甜但還是含糖，因而對血糖的影響也不容忽視。鮮奶的升糖 ...

前陣子有個新聞，強調要喝全脂牛奶！因為全脂牛奶不容易發胖也可以降低糖尿病風險！有很多人對牛奶有些誤解，無論是鼓吹喝牛奶還是鼓吹不喝 ...

December19,2017·.【知道算你牛：鮮奶裡的糖？】＃豁然開朗請分享.「編編～你不是說鮮乳無添加嗎？為什麼鮮乳的營養標示上有糖？喝起來也甜甜的呢？」.