麵包果營養成分 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

麵包果(Breadfruit,Artocarpusaltilis)又稱為麵包樹(又有馬檳榔、亞波羅蜜...豐富的營養成分，果實雖然無法生吃，但經由烹調後可成為美味的佳餚。

2023年3月30日—麵包果富含大量的碳水化合物，光是一顆麵包果就有很高的澱粉熱量，足夠一家人飽餐一頓。麵包樹很適合種植在熱帶，而且生長快速，一顆麵包樹每年最多可 ...

麵包樹果實碳水化合物含量超過三分之一，每果實所產生的熱量比香蕉還多。礦物元素磷即鈣豐富，亦是維他命A、B的良好來源。麵包樹喜歡在溫暖潮濕，土壤肥沃，排水良好的 ...

2021年10月5日—作為比較的基礎，一份100克（約1/2杯）麵包果含有大約32克碳水化合物，而同樣一份馬鈴薯含有約16克碳水化合物，一份1/2杯大米含有約29克碳水化合物。

2024年1月7日—營養成分·卡路里：227·總碳水化合物：59.6克.纖維：10.8公克;糖：24.2克·總脂肪：0.5克.飽和脂肪：0.1公克·蛋白質：2.4克·鈉：4.4毫克（0.2%每 ...

麵包果的果肉質地鬆軟，富含澱粉，味道平淡而稍具甜味。營養成分以醣類為主，含有維生素A、B群以及豐富的鈣、磷等礦物質。同時，也蘊含豐富的纖維質，可防止便祕。

2014年7月3日—美國農業部數據顯示，麵包樹果實的鉀含量是香蕉的10倍，220克的麵包樹果實就含有1070毫克的鉀、60克的碳水化合物及2.4克的蛋白質；一顆成熟的果實重達3.2 ...

台灣醒報記者李昀澔綜合報導】熱帶植物「麵包樹」的果實，可能是現代...《新科學人》分析，麵包樹果實能提供大量醣類、蛋白質、纖維素、維他命及礦物質等營養，...食藥署表示，部分止咳藥水確實含有極微量的鴉片...