一直吃不飽怎麼辦 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

世界營養權威推崇的112飲食法，教你減醣、甩油，打造不復胖的瘦體質！》一書中提到，「假性飢餓」是指肚子不餓，但卻一直找東西吃的情況。

2019年6月5日—一、為什麼你感覺總也吃不飽（非疾病原因）·1.吃得太快.如果你吃得太快，那麼負責通知你「飽了」的激素就沒有足夠的時間完全作用於你攝取的食物。·2.

2019年8月27日—食物含糖越多，也會讓你一直想吃。英國和比利時的研究顯示，一天40克的果糖，就會讓身體分泌更多的飢餓素（ghrelin），加速胃部 ...

2016年4月2日—不過為什麼胃會像無底洞一樣都填不滿?有可能是下列這幾點狀況，讓你的飢餓感一直湧現!○前一餐吃了太多的碳水化合物.

2018年11月11日—剛吃飽又餓了？學會6招克服假性飢餓！...讀書時，一直想吃餅乾提神，結果把桌上的餅乾全吃光了。邊開會邊吃便當，...應該很多人都不吃早餐吧！

2020年7月19日—...最近越來越感到吃不飽，因為工作關係晚餐時間不固定，第一餐通常在...我如果狂吃蛋白質食物不會飽，反而會把熱量吃超過身體需求然後一直瘦不 ...

2019年3月24日—剛吃了一頓豐盛的晚餐，坐下來看電視，卻仍覺得嘴饞，想要吃點鹹的甜的，然後不知不覺就嗑完了一條巧克力、一包洋芋片，很多人都有這樣的經驗。吃飽還 ...

2016年6月21日—其實，一直感覺吃不飽也許並不是因為你天生是個吃貨（當然也有可能是），也不能一味怪你自制力太差，而可能是由於你的胃容量太大了！