五蔬果顏色 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

若將日常生活中常見蔬果分類，大致可分為綠、黃、白、紅、紫五種顏色類別，每天均衡攝取，就能獲得均衡的植化素營養，替身體建造出堅固的五彩防護罩。Scrolltocontinue ...

白色蔬果含有蘿蔔硫素、可以平穩膽固醇及血糖濃度，具有改善血脂，提高免疫系統，預防癌症的功能。白色蔬果:大蒜、白蘿蔔、高麗菜、白色花椰菜、洋蔥白色水果:香蕉、梨子

2018年6月1日—不同顏色植物含有神奇的植物營養素，也就是「植化素」，...示意圖／TVBS近年衛生福利部推廣「天天5蔬果」「蔬果579」「彩虹飲食法」等均衡飲食 ...

2018年2月12日—你每天都吃幾種顏色的蔬菜？1999年開始，台灣癌症基金會在國內推動「天天5蔬果」，2004年更進一步倡導「蔬果彩虹579」，亦即1天5份蔬果外同時要注意 ...

想要擁有健康人生，餐盤裡五種顏色的蔬菜水果必不可少。走到賣場、菜市，顏色鮮豔的蔬菜水果琳瑯滿目，五色是哪五種顏色，該選擇什麼蔬果吃進體內，才能健康滿分呢？

2019年6月14日—每個人都知道，吃足量的蔬菜水果是維持健康的不二法門，然而要怎麼吃才能發揮最大的效果呢？營養學專家告訴我們，只要在餐盤裡放進5種顏色的蔬果，就 ...

2018年8月6日—每天除了掌握色彩原則來選擇蔬果外，分量也是重點，台灣癌症基金會多年來提倡「蔬果579」飲食，即小孩每天應攝取5份蔬果（3份蔬菜2份水果）、成年女性7份 ...

2022年7月15日—5種基本蔬果顏色的健康密碼紅/紫/藍色：預防心血管病·紅色：強心、減患癌風險·橙色或黃色：呵護靈魂之窗·綠色：抗癌好物·紫色或藍色：減多種重病的 ...

2022年2月16日—蔬果「5種顏色密碼」大公開！黑色抗老、紅色防癌功效重點一次看...癌症蟬聯39年國人十大死因第一名，醫師表示，若要預防癌症，從飲食和生活習慣調整最有效 ...