北歐飲食 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

風靡全球的新北歐飲食給你一個新方向！早上起床沒食慾又趕著去上課，總習慣經過早餐店時隨手抄起薯餅三明治配上冰奶茶就當做早餐匆匆解決？晚上回到家終於可以好好 ...

2019年10月15日—Nordicdiet源自瑞典、芬蘭、挪威、丹麥和冰島，飲食強調高纖維，維持食物的原型，重視在地性和季節性，家中自己做料理，因此，大量攝取根莖類蔬菜、漿果 ...

2019年6月18日—☆北歐飲食常吃&不吃的食物：...經常吃：水果、漿果、蔬菜、豆類、馬鈴薯、全麥、堅果、種子、黑麥麵包、魚、海鮮、低脂乳製品、草藥、香料和菜籽（芥花） ...

新北歐飲食法(NewNordicDiet)，是一個非常新穎的飲食模式，可以說是近期的飲食革命，緣起於一個返樸歸真的理念，突顯食物原始的風味即為新北歐飲食的中心原則，將 ...

2020年11月5日—新北歐飲食要多吃什麼？·多攝取的食物：莓果、魚類(例如：鮭魚、鯖魚和鯡魚)、水果、豆莢、全榖(大麥、燕麥和裸麥)、高麗菜以及根類蔬菜。·適度攝取的 ...

2021年10月18日—「北歐飲食法」其實與地中海飲食十分類似，皆建議食用含大量纖維質的新鮮蔬果、全穀類，並以海鮮為主要的蛋白質來源，因此建議可以多攝取黑麥、全麥麵包或 ...

2021年8月24日—北歐飲食餐桌上最常見到的包含了藍莓和越橘的莓果類，包心菜、抱子甘藍和羽衣甘藍的十字花科蔬菜，馬鈴薯的根莖類蔬菜或是菜豆、豌豆和扁豆的豆科植物也是 ...

2019年7月30日—【健康飲食】了解健康飲食潮流：北歐飲食，有效減肥及降血壓。·每天多吃水果和蔬菜。·多吃全麥。·攝取來自海洋和湖泊的更多食物。·選擇優質肉類，但 ...

2022年3月18日—北歐飲食顧名思義是一種源於丹麥、挪威、瑞典等北歐國家的飲食法，以大量蔬果、魚類等永續性食物為主，有助於降低對環境的傷害，也對於健康有益，如今已有 ...