吃宵夜壞處 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

你還在吃宵夜嗎？這四大壞處將令你開始說NO·1、身體形成結石·2、營養難以消化·3、膽固醇堆積·4、易引發失眠 ...

2016年9月29日—網路謠傳，太晚進食，容易增加罹患胃癌的風險？其實吃宵夜的壞處可能遠遠大於你想像！營養師表示，吃宵夜基本上確實會有容易發胖的風險， ...

2017年2月4日—3）如果宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內的血脂突然升高。人體的血液在夜間經常維持高脂肪含量，若此時又進食太多，或是頻繁、屢次進食 ...

2014年3月7日—「吃飯就睡覺，猶如吃毒藥」宵夜四大壞處·．第一個害處：.人體的排鈣高峰期常在進餐後四至五小時，如果吃宵夜，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿 ...

吃宵夜和增加胃癌的風險其實沒有絕對的關係，邱正宏院長表示，胃癌主要是因為胃部反覆發炎或常常受外在刺激影響，才有可能導致，如果食物選擇得當，吃完後又有留時間好好 ...

2022年3月7日—意思是腸胃不和，睡覺就不會安穩，而晚餐過飽、過晚或吃宵夜正是「胃不和」的主要原因之一。吃錯晚餐可以和「夜醉」相提並論，都會導致眾多疾病的發生， ...

2021年4月24日—雖然每個人新陳代謝與生活作息不太一樣，深夜吃宵夜常見的影響有（1）消化不良：半夜進食會讓食物不好消化，最後導致胃酸分泌過多造成胃部疾病；（2）體重 ...

2014年9月23日—「吃飯就睡覺，猶如吃毒藥」宵夜四大壞處·．第一個害處：.人體的排鈣高峰期常在進餐後四至五小時，如果吃宵夜，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿 ...

2020年5月27日—過去很多人知道，在睡覺前或深夜進食通常是不健康的，會讓人睡得不好、體重容易增加、容易引發糖尿病，或是胃食道逆流的狀況；而胃食道逆流會讓人消化不良 ...