吃飽後 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

小時候常聽大人說：「剛吃飽不要跑步」、「剛吃完飯不要馬上去洗澡」，飯後短短的半小時，卻有不少「禁忌」？其實，如果飯後做了不正確的 ...

建議用餐後30分鐘，活動伸展一下身體，站著、起身走動走動、喝杯水、聊個天！在家可以洗個碗、整理一下環境，30分鐘很快就過了！

天啊～吃好撐...我們出去走一走幫助消化吧！」很多人說吃完飯後散步能幫助消化，但是你知道嗎？吃飽後如果馬上起身散步，反而會影響腸胃 ...

在吃飽喝足後，最常做的一件事是什麼呢？有人是吃水果、喝杯茶看著電視，這是最常見的飯後風景，但你知道這些...

1.血液「分流」：吃飽飯後，消化道為了消化食物需要大量血液，此時血液的供應多往胃部集中；如果馬上運動，因為肌肉需要耗氧，身體便很容易產生「分流」血液 ...

2020年9月7日—當大量固體食物進到胃部後，又喝下水或飲料，會增加胃部的負擔。洪育忠表示，水或飲料會稀釋胃酸、妨礙消化導致腹脹，因此建議飯後30分鐘後再喝水，「尤其 ...

2021年3月2日—一般人吃飽飯後最常見的5個習慣動作，沒想到在醫生眼中竟然都是大忌！包括飯後喝茶、吃甜點、睡午覺等，醫師警告，不正確的飯後習慣，不但會影響營養 ...

2018年3月7日—但飯後立刻睡覺，會讓胃腸的蠕動變慢、消化液分泌量減少，就導致食物無法充分消化吸收，長久下來恐會造成營養不足;加上吃飽後胃內壓力較高，若是飯後立刻 ...

飯後的4種傷胃行為易胃食道逆流、消化不良.吃完立馬躺下：.這應該是大家最常會做的飯後行為，因為吃飽後 ...

飯後的4種傷胃行為易胃食道逆流、消化不良.吃完立馬躺下：.這應該是大家最常會做的飯後行為，因為吃飽後 ...