咖啡時間 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2019年8月3日—通常在飲用咖啡45~50分鐘後，咖啡因在血中的濃度會達到最高，約可維持3~4小時，有些人對於咖啡因的代謝比較慢，可能會持續8~12小時。因此每天攝取400 ...

2022年4月14日—早上喝咖啡還有一項獨特的好處─幫助排便。由於咖啡可刺激腸胃蠕動，產生通便作用，可改善便秘；不過有趣的是，早上飲用的效果特別顯著，但其他時間喝咖啡 ...

2022年2月15日—由於咖啡因喝完後20～30分鐘才發揮作用，蔡孟融提醒，若有午休習慣，可先喝完咖啡立刻小睡片刻，醒來可將提振精神的效果發揮到最大；此外，在正常睡眠狀況 ...

2022年1月21日—由於咖啡因在喝完後20～30分鐘才發揮作用，食藥署也提醒，若有午休習慣，可先喝完咖啡立刻小睡片刻，醒來剛好可發揮提振精神的效果。此外，在正常睡眠狀況 ...

2020年9月16日—接近中午再喝咖啡提神效果好下午喝還能舒緩眼睛乾.喝咖啡不只要控制咖啡因的攝取量，也要注意時間。美國統一服務健康科學大學（UniformedServices ...

2021年11月16日—另外，很多人在重要會議或工作開始時才喝咖啡，這也沒有提神的效果，因為咖啡因進入體內需要時間消化吸收，一般來說，咖啡因進入體內需要30～60分鐘才會 ...

2022年1月21日—由於咖啡因在喝完後20～30分鐘才發揮作用，食藥署也提醒，若有午休習慣，可先喝完咖啡立刻小睡片刻，醒來剛好可發揮提振精神的效果。此外，在正常睡眠狀況 ...

2022年2月15日—營養師蔡孟融在衛福部《藥物食品安全週報》中表示，想要靠喝咖啡提神又不影響睡眠，喝對時間很重要，由於正常睡眠狀況下，剛起床的時候，體內皮質醇濃度 ...

2022年6月4日—穩定喝進咖啡因，持續阻斷腺苷接收，可以保持興奮，不再想昏沈睡。2.對咖啡因有抵抗力.長時間喝咖啡或含有咖啡因的飲品，身體會對咖啡因產生耐受 ...