埃及豆功效 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年3月24日—其實鷹嘴豆是地球上已知最早的農作物之一，已經有數千年的食用歷史了；不過近代又研究出它富含植物蛋白、維生素和膳食纖維等，是相當高營養的豆類植物，而 ...

2020年10月16日—鷹嘴豆亦富含膳食纖維，生重100克的鷹嘴豆含有12.4克膳食纖維，就可以達到每人每天膳食纖維建議攝取量的一半，另外也富含多元不飽和脂肪酸、葉酸、鎂、鉀 ...

2022年5月13日—一、護心鷹嘴豆含有鎂和鉀，具有促進心血管健康的作用，裡頭含有的可溶性纖維，也被證明可降低三酸甘油脂，以及「壞膽固醇」低密度脂蛋白（low-density ...

此外，雪莲子（埃及豆）中丰富的维生素B2和叶酸，也可促进皮肤光泽、视力健康，且有助於释放食物中的蛋白质和脂肪的能量，同时能帮助消化、增进食欲，加上所含的叶酸，对 ...

2023年10月23日—控血壓的好幫手「鷹嘴豆」富含蛋白質、B群、葉酸...長輩、孕婦都適合吃！7種吃法、1料理食譜教你做·鷹嘴豆的營養價值·如何挑選及烹煮.

2022年10月4日—歐美超火的「超級食物」鷹嘴豆的營養豐富有4大好處，同時能給予高飽足感、降血脂，還可以降膽固醇，營養師也分享2道瘦身期間可以吃的鷹嘴豆料理， ...

2021年11月7日—一杯煮熟的鷹嘴豆提供超過80%的每日錳需求，錳是人體產生能量所需礦物質，能保護細胞、支持骨骼強壯，也與凝血和免疫功能相關。根據2020年的一份研究報告 ...

2017年7月20日—這種在中東、印度家庭都相當常見的傳統食物為何會引起他國風潮，主因就是在於鷹嘴豆的營養價值高，脂質含量低且多為ω-3不飽和脂肪酸，作為減肥食品的功效 ...

這種在中東、印度家庭都相當常見的傳統食物為何會引起他國風潮，主因就是在於鷹嘴豆的營養價值高，脂質含量低且多為ω-3不飽和脂肪酸，作為減肥食品的功效非凡。