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2021年7月8日—高纖維食材「奇亞籽」向來是減肥族的好朋友，甚至連韓國「凍齡女神」韓藝瑟都曾經分享她靠著奇亞籽1周瘦1公斤的成功瘦身法。可是奇亞籽可不是人人都 ...
2018年8月31日—減肥絕竅大公開！靚媽小冰x跩寶の趣瘦身常常會在社群網站分想去吃大餐和甜點的照片，就有許多網友問小冰為什麼都吃不胖，所以小冰就和大家分享「奇亞 ...
2019年12月13日—很多人為了快速減肥，會將三餐主食皆以奇亞籽替代，但屬於高纖維食材的奇亞籽一次吃太多很可能會有刮胃、刺激腸道的副作用！營養師就建議，在使用奇亞籽 ...
2021年6月24日—...減肥成功，單靠運動可是不夠地！韓國有著「凍齡女神」稱號的韓藝瑟，今年邁入39歲熟齡卻仍舊維持纖細水蛇腰，維持身材的祕訣原來全靠「奇亞籽瘦身 ...
2019年9月15日—一因為奇亞籽有豐富的膳食纖維，可以抑制糖份的吸收，保持血糖平衡，所以大家在吃含糖含澱粉的食物，如：含糖飲料、甜點、麵包、麵食類、米類的食物，食用 ...
2018年5月2日—準備30g奇亞籽、一袋麥片、一個蘋果、一個核桃、還可以加一點肉桂粉。奇亞籽與麥片加水之後，變得非常黏稠，Renee說這樣吃非常飽肚，和吃粥的感覺一樣， ...
2021年6月26日—營養師黃鶯指出，奇亞籽本身沒有直接減肥效用，但含豐富膳食纖維，特別是水溶性纖維，亦有omega3不飽和脂肪酸、鈣質、鎂質等，具有滑腸作用，有助排便， ...
2018年5月18日—奇亞籽含34%的膳食纖維，泡水後外圍軟軟像果凍的是水溶性膳食纖維，可以延長食物通過小腸的速度，增加飽足感。奇亞籽也含非水溶性膳食纖維，幫助排便。
因此接下來要為大家介紹成功減重26kg料理研究家・柳澤英子的奇異子/奇亞籽食譜，「美忍者」文章「吸水後變膠狀！解決便秘的救星「奇亞籽」」中柳澤老師也曾告訴大家， ...
總的來說，奇亞籽本身並不具備燃燒脂肪的作用，只是當中的膳食纖維含量高，遇水會膨脹變大10倍，因此吃進肚子後，理論上是能夠增加飽足感，從而讓人在正餐時少吃一點，繼而 ...