奇亞籽要咬嗎 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

與亞麻籽不同，您可以使用整個籽粒，亞麻籽必須經過研磨才能釋放其果肉和有益的油脂。...奇亞籽在沾濕後很容易破裂，因為當你咀嚼它們時，它們會在嘴裡流淌。整個種子將 ...

奇亞籽(chiaseed)也有人稱它為「鼠尾草籽」，原產於墨西哥或其他南美洲國家，歷史悠久，它們是古代阿茲特克和中美洲文化中的重要作物。這些種子具有很好的藥用價值， ...

2020年11月26日—超級食物奇亞籽(chiaseeds)已經是健康飲食中不可或缺的食材之一，奇亞籽擁有高蛋白、膳食纖維和優質脂肪。但沒想到，這個浸泡過後會吸水膨脹，擁有吃 ...

2022年5月26日—最簡單普遍的做法，就是將奇亞籽浸泡在水或牛奶中，放入雪櫃冷藏最少2小時，甚至過夜。經浸泡後，奇亞籽會澎脹並形成啫喱狀，這也是常見的「奇亞籽布丁」 ...

奇亞籽要泡水嗎？...奇亞籽本身在泡水後會有膨脹，並產生出膠質，變得容易讓人體吸收！而基本上奇亞籽都是必須得泡水的。不過不太建議將奇亞籽泡太久，不然泡太久奇亞籽味 ...

堀江幸子表示，將奇亞籽與水以1比6的比例一起浸泡的話，就會變成最適合食用的黏稠狀態。浸泡奇亞籽的秘訣是在冷水中靜置10分鐘後，等奇亞籽變得沒有那麼堅硬的狀態下再進行 ...

2022年5月26日—總的來說，奇亞籽本身並不具備燃燒脂肪的作用，只是當中的膳食纖維含量高，遇水會膨脹變大10倍，因此吃進肚子後，理論上是能夠增加飽足感，從而讓人在正餐 ...

2022年9月28日—1．初次食用建議可嘗試原味，將兩大匙約30克的奇亞籽加入300cc的水中，靜置5分鐘會呈現膠狀物質，攪拌後即可食用，雖然沒有味道，不過蠻有嚼勁的 ...

2016年9月18日—1．初次食用建議可嘗試原味，將兩大匙約30克的奇亞籽加入300cc的水中，靜置5分鐘會呈現膠狀物質，攪拌後即可食用，雖然沒有味道，不過蠻有嚼勁的 ...

可以消化的。但是如果直接吞下，腸胃要與食物反復蠕動、不斷摩擦才能消化，這需要很長時間。而且有些奇亞籽可能不能直接消化，而是留在體內，吸收多餘的水分，引起便秘。