如何不鑽牛角尖 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2018年10月27日—相反的，那些不通情理的、不切實際的、僵化頑固的，會破壞自己的幸福並且阻礙目標達成的思考模式，我們稱之為「非理性的思考模式」。你的「內心鏡片」 ...

2018年11月13日—比如，一個人可以相信或者認為自己是一隻貓，但這個人的想法並不代表他就是一隻貓。因此，當你又開始鑽牛角尖，感受到焦慮抑鬱等情緒時，記錄下引起這些 ...

2017年5月13日—無了期在一個經已發生的問題上「鑽牛角尖」是無用的，短暫的反思可能更有幫助。與其叫你不要去想，你也會不停地去思考，直至在床上輾轉反側。

2016年10月3日—原本會想比較多，或事情先往不好的方向想，單純只是當遇到事情時可以先想好...至於怎麼不鑽牛角尖，我想需要一段時間，這段時間放心交給我好嗎？

2022年6月27日—在工作上我們總會因為不確定遇到無數障礙，但內心產生的自我懷疑和否定卻才是痛苦的根源，內耗是一種過度思考，人總是希望可以準備周全再去做，但人生很少 ...

2016年3月16日—可是工作真的很不公平啊！我的客戶根本就是有名的難搞！為什麼是我接這個爛缺！為什麼老闆這麼討厭我？難道我做事情還不夠 ...

我總會去鑽牛角尖，這讓我很痛苦，總以為一件令我痛苦的事過去就會好，可是總會有另一件小事佔據我的心靈，讓我去糾結，掙扎，痛苦，直到事情按照我的想法發...

2020年10月5日—這種情況心理學稱為「焦慮依戀」，包括容易焦慮、過度擔心、缺乏自信、過於在意別人對自己的看法、對自己和伴侶都不信任，這些問題都是感情殺手，你可以 ...