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2019年3月12日—外食族也可以準備隨手包的燕麥片，在早餐或下午茶時吃，熱量不高又可以補充膳食纖維，也可以加到無糖豆漿或牛奶當作早餐，也建議在點餐時多點一至兩道 ...
這次的簡單早餐系列，每天不用花一分鐘就可以準備好食材～而且不會把桌上弄的油油的～～每天早餐吃或是運動...
0:31隔夜燕麥食譜、容器、食材保鮮盒：ikea堅果：柯克蘭希臘優格：...高纖早餐｜減脂低卡低熱量懶人瘦身餐...
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