水果優格沙拉熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？4種沙拉熱量比飯高！一招讓你吃高熱量醬料也不胖 - Heho健康,[食譜設計] 優格水果沙拉 - 維多利亞的廚房,低熱量的「優格水果沙拉」簡單做！,優格沙拉醬熱量的味道與口感，愛料理、COOKPAD,吃沙拉5原則聰明避開高熱量陷阱 - 良醫健康網,水果優格沙拉_低卡減肥食譜 - iFit 愛瘦身...
2020年1月11日—生菜沙拉確實有不少的好處，因為沙拉的主要食材是蔬菜、水果和堅果，對於...醬料，或是如果追求比較濃稠的口感，改用「優格」來做醬料也是個選擇。
詳細內容:人氣：30648.低熱量的「優格水果沙拉」簡單做！多種季節水果搭配櫻蔓葡萄乾，屬於口感清爽的沙拉，簡單又不失美味～食材／調味料：
沙拉醬屬於油脂類，2茶匙沙拉醬與1茶匙沙拉油熱量相當，建議改以無糖優格取代沙拉醬，熱量減低且可以補充腸道益生菌。另外，也可以選用檸檬汁、金桔汁或水果醋作為 ...
2018年9月11日—一般人對水果沙拉沒有戒心，渾然不知一份水果沙拉的熱量也高達200卡。...汁就成了美味的橙醬；或以水果醬或蜂蜜加入低脂減糖優格，做成水果優格醬。
2013年9月14日—【艾莉絲的健康瘦身廚房】水果優格沙拉（2人份）原以為健康滿分的生菜沙拉要是一不留神攝入過多沙拉醬料，小心，熱量可是會瞬間飆升唷！