溫補食材 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

愛料理精選36篇簡易食譜做法與步驟，有最新的瓜子雞薑湯（溫補）、當歸虱目魚/簡單溫補、中午備餐/中藥溫補湯抵餐/減重營養健康餐、【老菜脯綠竹筍雞湯】溫補食材， ...

2020年9月30日—養陰益氣、生津健脾，進而舒緩身體的燥熱唷！...☞涼補食材：.➀食材：白菜、白蘿蔔、金針菇、海帶、綠豆、薏仁、冬瓜、愛玉。➁水果：水梨、西瓜、 ...

2019年12月20日—溫補：俗稱熱補，適用易四肢冰冷、身體虛寒的體質，建議以容易促進血液循環、散寒暖身的食材，如牛肉、羊肉、烏骨雞、糯米、櫻桃、桂圓等食材。

2019年11月19日—現代人的營養其實都已經很充足了，只要平常飲食選擇新鮮、抗氧化、高纖的食材，並不需要特別進補，偶爾覺得身體比較虛弱的話，可以用1～3錢補氣的平價藥材 ...

2014年7月1日—不過要求在夏天不能吃任何冰涼的食物，未免也太強人所難。若真的要享受清涼飲食，建議接近室溫或微涼，飲品則不要加冰塊，「冰箱拿出來退冰、 ...

2018年11月6日—如果大家在平時的飲食中有細心觀察，就會發現顏色越深的食物，營養價值越高，特別是黑色的食物，例如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等，就是最典型的代表 ...

2022年1月28日—《溫補》：.食材：牛肉、羊肉、雞肉、糯米、黑木耳、大蒜、生薑、大棗、花生 ...

溫補的食材很多，例如湯圓，糯米即屬溫性、溫熱的食材；而冬天常吃的臘八粥也屬於溫補；另外像是牛肉、羊肉，也是可以養生；藥材方面可選擇一點肉桂，能夠入腎氣，枸杞 ...

2018年1月9日—1.牛肉養氣補鐵.富含鐵質、維他命B群、蛋白質等。·2.老薑加強血液循環.具有促進血液循環、能溫熱身體的功能。·3.紫米幫助造血·4.龍眼乾血虛型最適合.