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相較起來還是很適合的選擇。其他：五香豆乾(3塊)：約150大卡百頁豆腐：100公克，214大卡凍豆腐：1 ...
麵類冬粉30-50公克70大卡王子麵一包280大卡蒸煮麵一包230卡蔬菜高麗菜100公克23.
2020年9月7日—她最後提醒，在選擇食物時「加工愈少愈好」，若在意熱量選豆漿、豆花、豆腐；想補鈣的話，選豆干、凍豆腐、傳統板豆腐；如果想要補蛋白質，豆皮、豆干 ...
2021年9月24日—[啟動LINE推播]每日重大新聞通知百頁豆腐、蘭花干、豆皮，熱量、營養....挑選食材的時候也可以避免挑選凍豆腐，以減少湯汁吸附，降低鈉含量攝取。
2020年7月24日—滷味是很多人喜歡的食物，不論是逛夜市當小吃、下課或下班當正餐，...豆腐和豆皮原本是挺健康的食材，但經過油炸以後熱量往上竄升，要特別注意！
2018年11月20日—加熱滷味雖然熱量比油炸食物低，但很多人選購加熱滷味，都喜歡點泡麵或是冬粉等品項，由於這類主食很容易吸收過多的滷汁，所以，要小心可能會吃進太多鈉 ...
2020年9月6日—若在意熱量，可選擇豆漿、豆花及豆腐；想要補鈣者，挑選豆干、凍豆腐及傳統板豆腐；想要補充蛋白質，（生）豆皮和豆干含量會較高。
2020年9月8日—高敏敏指出，加工越少越好，在意熱量的人，應選擇豆漿、豆花和嫩豆腐；想補鈣的仁可選豆干、凍豆腐和傳統板豆腐；想補充蛋白質則可選擇豆皮、豆干。
2022年7月22日—#2.中低脂優質蛋白質、原型食物優先夾·五香豆干、大黑豆干、板豆腐、凍豆腐、滷蛋、鳥蛋、豬腱肉、嘴邊肉、肝連肉、松阪肉、雞胗、牛腱、生豆皮、鴨血（ ...