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4.將飯糰依序裹上中筋麵粉、全蛋蛋液、麵包粉。5.以油溫160-180度C的中火，油炸至外皮呈金黃酥脆，撈起瀝油。
內餡放入水煮蛋,鮪魚，美奶滋後，將飯糰捏成圓形，依序沾麵粉,蛋汁,麵包粉。(千萬一定要用力包緊飯糰，不可散開。)起油鍋炸，約1~2分鐘即可， ...
第3名的熱量主要來自於油炸的卡啦雞腿，魏洋樺提醒想吃漢堡的人，可換成不加美乃滋的鮪魚蛋漢堡或燻雞蛋漢堡，熱量會減至430大卡左右。TOP2： ...
《義大利料理地圖》西西里(炸飯糰、雙茄麵)...他們會把麵包粉撒在醬料與烤肉上增加熱量（現在已是本地烹飪的招牌手法），而通心麵、貝殼麵與新郎麵 ...
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燒肉泡菜飯卷.熱量403kcal.55元...石安牧場溏心蛋筍飯飯糰(圓).熱量178kcal.35元.鮭魚海帶芽飯糰(圓).熱量187kcal.33元 ...
品名.奇津日式炸飯糰.廠商名稱.弘陽早餐食材批發.廠商地址.新北市樹林區八德街226之7號.廠商電話號碼.0286863030.每份營養成份.如包裝.熱量.如包裝.產地.
但是飯糰缺乏蛋白質及膳食纖維等營養值，因此正在減磅的朋友也切勿只以一個飯糰代替午或晚餐！【譚仔米線】配料卡路里大公開！炸醬熱量最高湯 ...
瘦25公斤是怎麼吃的？在前兩篇文章「明明已經『少吃多動』，為什麼還是瘦不下來？」、「別以為少吃就會瘦！沒吃到『基本熱量』，小心減肥不成反變 ...
品名:日式炸飯糰○原料:蓬萊米、火腿丁、豬肉、玉米粒、青豆仁、鹽、糖、醋、胡椒...已預炸2)本產品不需解凍，直接油炸○原產地:台灣○營養標示:每100公克，熱量196 ...