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1準備這三樣食材：紅豆利尿，容易低血壓、疲倦的人，常吃紅豆會有改善的效果，特別是生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，可以補血，也不必擔心發胖。紫米的富含鐵質、補血功效可是無庸置疑的女性取其性溫補血益腎，...
每天一碗紅豆紫米粥，減肥不用愁，連續吃3天，贅肉全不見紫米具有很高的營養價值，...中醫上講，紫米味甘、性溫；有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、排毒瘦身等功效。
2021年6月16日—另外，紫米中也含有維生素B₁（硫氨素）和鐵，能改善女性的貧血狀況。女性生理期後可吃紫米粥，改善血氣不足。同時紫米兼具養氣功效，有胃寒的人適當食用，
2016年7月25日—紫米有補血、養生的功效；桂圓可以補腦，熬夜用腦過度時，吃點桂圓會有很好的修復幫助；紅豆富含鐵質，能使人氣色紅潤，還可補血、促進血液循環、強化 ...
桂圓紫米陳潮宗桂圓又稱龍眼肉，主要成份為維生素A、維生素B1、葡萄糖、蔗糖、脂肪等，營養豐富，維生素A可調節表皮及角質層之新陳代謝，使皮膚光滑細嫩，還可以增進視力，維生素A補充不夠，就像底片的感光度不...
桂圓紫米.陳潮宗.桂圓又稱龍眼肉，主要成份為維生素A、維生素B1、葡萄糖、蔗糖、脂肪等，營養豐富，維生素A可調節表皮及角質層之新陳代謝，使皮膚光滑細嫩，還...之一，且性溫，補血益腎氣，有助促進血液循環，...
冬天就是要吃這味的啦！好吃又補血，是女人的聖品呢！煮個好吃的桂圓紫米紅豆粥只要30分鐘，而且事先都不用浸泡，你信不信？！這當然要有好的鍋具才能縮短這麼多時間啦。好啦，先不囉唆了，先來介紹一下簡
紫米具有很高的營養價值，內含多種維生素、礦物質，以及天然黑色素與4種必須胺基酸，中醫上講，紫米味甘、性溫；有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、排毒瘦身等功效。也有人說是紫米是長壽米、貧血者的補血米等。...
