紅豆紫米粥功效 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

紫米具有很高的營養價值，內含多種維生素、礦物質，以及天然黑色素與4種必須胺基酸，中醫上講，紫米味甘、性溫；有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、排毒瘦身等功效。也有人說是紫米是長壽米、貧血者的補血米等。...

紅豆紫米粥減肥食譜及減肥功效-紅豆含蛋白質、維生素B群，可消腫排毒利尿，健康減肥。紫米富含纖維及鐵質，具補血減肥功效。紅豆紫米粥做法心得分享1.煮紫米粥要放冰糖，不可放紅糖,放紅糖粥的口味會變酸。

紅豆紫米粥減肥食譜及減肥功效-紅豆含蛋白質、維生素B群，可消腫排毒利尿，健康減肥。紫米富含纖維及鐵質，具補血減肥功效。紅豆紫米粥做法心得分享1.煮紫米粥要放冰糖，不可放紅糖,放紅糖粥的口味會變酸。

2023年4月13日—豐富的膳食纖維：紅豆紫米粥含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道健康，預防便秘和糖尿病等慢性病。·高含量的抗氧化物質：紫米和紅豆都含有豐富的抗氧化 ...

2022年11月11日—你也愛吃紅豆紫米湯、銀耳蓮子湯？養生甜品就等於健康甜食？營養師指出，養生甜品和一般甜點相比，大多是用含有膳食纖維、維生素、礦物質等原型食物去 ...

每當在生理期後，我都會煮這麼一鍋的紅豆紫米粥與家人一同分享，紅豆與紫米皆有補血的功效，小孩、老人吃了也有益處，而這甜湯在我家也頗受歡迎，大家有空不妨試試喔！

紅豆紫米粥有補血排濕功效!很多女生都會煮紅豆湯來消水腫，加一些紫米更有飽足感!這個食譜"免泡紅豆"，直接用電鍋煮，不用顧，等到電鍋跳起來就暖暖的紅豆湯可以吃了!超級...

所以決定來煮個【紅豆紫米粥】來補一下氣血材料：1.紅豆半杯2.紫米半杯3.冰糖適量鍋具：...紅豆的功效紅豆是豆科植物紅豆的種子，又名小豆、赤小豆，屬豆科一年生草本植物，為自交作物...

紅豆紫米粥不管是冰吃，熱吃，都是很適合飯後甜品喔在食用的時候加點牛奶、奶球或椰奶，都是很可口的哦。·含有豐富的維他命B群，有助於新陳代謝、清血、預防皮膚與肌肉 ...

2023年11月24日—描述.下午茶及茶點必備甜品-紫米有補血、養生的功效；紅豆富含鐵質，能使人氣色紅潤，還可補血、促進血液循環、強化體力，這道甜品可當作飯後小點， ...