肌內效貼布教學 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2018年1月10日—肌內效是一種針織編法、不具藥性的貼布，廣泛應用在各種運動項目，如馬拉松、籃球、網球等。根據剪裁的形狀及貼紮時的方向與拉力，能誘發肌肉收縮、 ...

2022年11月18日—【KTTPAE肌內效貼布】KTTAPE肌內效貼布，能代替沉重的護具，加強身體部位的穩定性，預防運動傷害，或是加速運動後的恢復。

2022年11月18日—【KTTPAE肌內效貼布】KTTAPE肌內效貼布，能代替沉重的護具，加強身體部位的穩定性，預防運動傷害，或是加速運動後的恢復。

很多人在做腿部的重量訓練或者以階梯做訓練時因為用力方式不對加壓在錯的地方而造成膝蓋的受損今天介紹的是膝蓋外側疼痛的貼法建議大家跟影片貼紮的順序反過來先貼最後 ...

在貼法上如果是因為第一個原因就在脛骨旁的肌肉貼上舒緩的肌內效貼的拉力為20~25%若是因為碰撞造成單點疼痛再在痛點加壓貼拉力80%肌內效貼兩條一條在痛點上緣一條在痛 ...

2022年4月12日—黏貼小技巧：肌內效貼布的背紙有印上格子，貼法教學以格數計算，主要依照個人的手腳長短操作，若黏錯地方，效果也會打折。跑步運動看過來.跑步前/穩定 ...

2022年4月12日—肌內效貼布能夠穩定關節、放鬆肌肉，跑步、游泳、單車皆適用。黏貼小技巧：肌內效貼布的背紙有印上格子，貼法教學以格數計算，主要依照個人的手腳 ...

【新增教學影片】你以為肌內效貼布只能運用在運動傷害嗎?那你就錯了！肌內效貼布也能在生病時用上。就像南山高中籃球隊前鋒張鎮衙在對能仁家商時，也在鼻子上貼黑色肌 ...

2018年3月18日—神奇貼布－肌內效（肌貼）肌內效貼布這個名詞便是來自於運動機能學。肌內效與傳統的貼扎不同。傳統貼扎是以限制活動角度，來達到保護關節的目的，通常彈性 ...

為何使用肌內效貼布?有助舒緩痛楚幫助舒緩與運動有關的傷害，例如跟腱炎，拉傷，扭傷和腫脹等。通過提起皮膚，它有助於增加流向受傷區域的血液然而減少腫脹提供支撐