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銀耳蓮子湯除了多醣體外，還含有人體必需胺基酸，營養成份不輸燕窩，價錢卻便宜又實在！】「冰糖白木耳蓮子湯」材料：.1.白木耳。2.新鮮蓮子。3.紅棗 ...
【碧安朵食譜‧涼品】銀耳紅棗蓮子湯@低GI值飲食‧膠質豐富‧養生白木耳‧母血糖尿孕媽咪飲食首選‧免顧火快速煮出膠質/全圖解輕鬆做/飛利浦萬用 ...
2020年6月7日—用電鍋燉一鍋銀耳湯，非常方便。一共要燉煮三次，依次加入食材，木耳會燉得很滑順好入口。冰冰吃，更好吃。【關鍵字】：白木耳、蓮子、紅棗、電鍋、 ...
3.浸泡軟的白木耳用剪刀剪去黃蒂頭，再稍微將木耳剪碎，這樣煮起來可以更快讓膠質釋出來4.將洗淨瀝乾的白木耳、蓮子、枸杞、紅棗放入鍋中，再注入清水1800cc淹過食材
⑥將攪打後之白木耳、紅棗與蓮子放入電鍋.中，再加適量水蓋過白木耳，外鍋放三杯水.燉煮；電鍋跳起後悶約十分鐘，確認白木耳.是否燉煮至具有黏稠感，若沒有黏稠感，外.