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健康好風味！少了油脂，低卡又健康雞胸絞肉，媽媽料理的好食材！雞胸部位熱量低，肉質細嫩，加了豆腐增添柔軟度，使漢堡口感不柴，美味鬆軟、 ...
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2021年9月23日—雞胸肉低卡富含蛋白質，非常適合當減醣料理食材，然而雞胸肉料理不當～口感很柴很難下嚥，加入豆腐之後口感順口，可以單吃也能夾生菜、番茄當作漢堡排 ...
2022年10月22日—一般的漢堡排是牛、豬絞肉加入炒到焦糖化的洋蔥和麵包粉，為了降低熱量，我選擇雞胸肉，洋蔥不炒以降低含油量，再用豆腐取代麵包粉的蓬鬆、聚合功能， ...
今晚做了雞肉豆腐漢堡排，OMG剛煎好真的超級無敵好吃（要流淚了!!!）使用少油脂的雞胸肉還有板豆腐，健康又低卡，想要瘦身減重大推薦這一道 ...
2021年7月1日—食材·雞胸肉.450g·板豆腐.450g·洋蔥（切小丁）.1顆·紅蘿蔔（切小丁）.80g·蔥（切蔥花）.兩隻·蛋.2顆.
剛從烤箱取出的漢堡排，外觀看起來金黃還帶有一點微焦，吃起來的口感酥脆，搭配雞肉的鮮韌、豆腐的嫩讓整體層次非常多元。2人份;25分鐘.下載食譜.