食療血糖控制方法 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2019年7月26日—網路上總是充斥著各種「食療」資訊，號稱能降血糖的食物也不少，...不管口服或針劑的藥品，都是控制血糖最有效的方法，食材只是輔助，讓血糖控制 ...

2018年8月21日—洪建德說，現在糖尿病患不是要擔心澱粉吃太多，而是「好消化的糖分攝取太多」，這個才會讓血糖上升，正確、有營養的澱粉，還有多樣化的飲食，可以讓血糖 ...

血糖高怎麼辦？降血糖的5大方法.一、規律運動;二、定時定量攝取碳水·降血糖4大飲食原則.一、均衡攝取飲食;二、多攝取高纖維食物;三、避免吃精製糖類·營養師推薦6 ...

2018年12月9日—糖友飲食重點整理...紅豆、綠豆、花豆、薏仁、豌豆含澱粉，屬全榖雜糧類。...玉米、南瓜是全榖雜糧類，屬於主食，會影響血糖。...口感綿密的番薯、芋頭、 ...

控制每餐的飲食，有助於調整熱量的攝取、減少餐後血糖的上升，並能進一步減輕體重。份量控制要依照每個糖尿病患者飲食型態與血糖狀況，請營養師評估後設計出可以執行的方式 ...

2021年11月10日—而不少糖尿病患在親身體驗後也發現，如果在日常飲食將有血糖管理機制、醫學實證基礎的低GI（低升糖指數）糖尿病營養補充品納入健康飲食的一環，像以低GI ...

2023年3月1日—控制血糖4關鍵.我們吃下去的食物種類、份量，都會影響血糖高低，糖尿病患者飲食控制的目的，就是要避免血糖忽高忽 ...

李婉萍營養師☀南瓜☀對於糖尿病與需要血糖控制的病人而言，健康的飲食是維持血糖水平的重要因素。儘管精製的碳水化合物和高糖食物會讓血糖產生波動，但某些食物有助使 ...

2023年1月9日—1.調整飲食控制醣類攝取·2.規律運動建立運動習慣·3.按時服藥血糖愈早達標愈好·4.正視糖尿病做好心理調適·5.監測血糖制定血糖量測計劃 ...

1.糖尿病飲食首重碳水化合物攝取·2.富含蛋白質的早餐穩定血糖·3.飲食增加水溶性纖維攝取·4.選抗性澱粉助血糖緩升·5.豆類消化慢血糖穩.