鮪魚沙拉飯 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

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鮪魚罐頭•柴魚片一把•一碗飯•兩顆蛋•一點鹽巴和白胡椒•冷凍毛豆仁•白芝麻•一點鹽和白胡椒•冷凍青花菜.嚕比實驗廚房.懶人專屬的鮪魚毛豆拌飯配鹽味柴魚玉子燒 ...

2020年7月5日—基本成員是一碗米飯和鮪魚罐頭，過冰水的洋蔥碎，美奶滋與黑胡椒。此外就是隨意了，加點清甜脆口的蔬菜比如小黃瓜或玉米也好吃，美奶滋換成胡麻沙拉醬或凱 ...

2022年6月4日—鮪魚玉米丼飯很適合不能開火的租屋族，只要將鮪魚罐頭的瀝乾水份，與切絲洋蔥、柴魚片、玉米粒拌勻，用美乃滋、醬油、味醂、黑胡椒調味，蓋在飯上最後 ...

2012年8月25日—...鮪魚飯ao照著深夜食堂漫畫第五集中的罐頭篇，做的料理-美乃滋鮪魚飯...老闆:鮪魚沙拉麵包都可以賣了，為什麼美乃滋鮪魚飯不能賣?Mao:是吼~好像 ...

2021年3月18日—營養概算：熱量1246大卡蛋白質33公克脂肪28公克碳水213公克（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）.食材：白米3杯約500公克辣鮪魚罐頭2個 ...

2022年6月10日—鮪魚拌飯.＜材料＞：白飯2人份、水煮鮪魚罐頭1罐（170g）、小黃瓜1條、熟火腿片2片、雞蛋2顆.＜炒蛋調味料＞：米酒1大匙、鹽巴適量.

2019年5月24日—料理步驟·步驟1.白飯兩碗備用，玉米鮪魚罐頭備用，冷凍蔬菜備用。·步驟2.蕃茄醬備用，沙拉醬備用，燒一鍋水倒入冷凍蔬菜煮熟。·步驟3.撈起冷凍蔬菜 ...

2020年8月10日—步驟.《鮪魚沙拉飯》材料：愛之味鮪魚罐頭、米、味島香鬆（鰹魚香味）、小黃瓜、美乃滋、雞蛋、鰹魚醬油、白芝麻。雞蛋加上鰹魚醬油及白芝麻，攪拌。