鮪魚沙拉飯 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2020年7月5日—基本成員是一碗米飯和鮪魚罐頭，過冰水的洋蔥碎，美奶滋與黑胡椒。此外就是隨意了，加點清甜脆口的蔬菜比如小黃瓜或玉米也好吃，美奶滋換成胡麻沙拉醬或凱 ...

鮪魚罐頭•柴魚片一把•一碗飯•兩顆蛋•一點鹽巴和白胡椒•冷凍毛豆仁•白芝麻•一點鹽和白胡椒•冷凍青花菜.嚕比實驗廚房.懶人專屬的鮪魚毛豆拌飯配鹽味柴魚玉子燒 ...

2021年3月18日—營養概算：熱量1246大卡蛋白質33公克脂肪28公克碳水213公克（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）.食材：白米3杯約500公克辣鮪魚罐頭2個 ...