鳳梨心營養 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？健康網》鳳梨心別浪費自製「鳳梨紅茶」 酸甜又有茶香,吃鳳梨有咬舌感？少吃鳳梨心、抹一點鹽…,抗老化、保護心血管都有效！吃鳳梨竟然有5大好處,比果肉更營養！專家曝鳳梨心神妙用 - Yahoo奇摩新聞,鳳梨心先別丟！營養師「6道私房菜」獨家曝光學會2招不咬舌,鳳梨心千萬別丟！營養師：鳳梨這部位最營養鳳梨酵素豐富助消化,鳳梨心熱量低比果肉還營養 - 華視新聞網,鳳梨心營養多多原來可以這樣吃！ - 生活 - 自由時報,鳳梨心營養多多原來可以這樣吃！ - 生活- 自由時報電子報,鳳梨營養素可抗發炎、防血液濃稠！營養師曝鳳梨4大功效,鳳梨營養素可抗發炎、防血液濃稠，但菁華處可能被你丟掉...,鳳梨這時間點吃最能幫助腸胃蠕動！營養師提醒 - Heho健康,鳳梨這時間點吃最能幫助腸胃蠕動！營養師提醒： 4 種人不適合 ......
2022年6月29日—炎炎夏日，酸酸甜甜、富含水分的鳳梨既能消暑，也能解渴，是許多人的夏季最愛。但鳳梨的中心部位「鳳梨心」因甜度較低、口感較硬，常被人丟棄不食用。
2016年5月2日—營養師張佩蓉表示，鳳梨營養素多，含有豐富的膳食纖維、葉酸、維生素C、礦物質鉀、鈣、鎂等營養素。鳳梨豐富的水溶性膳食纖維，能促進腸胃道蠕動、高鉀則 ...
2019年5月2日—高敏敏營養師表示，根據衛生福利部食品營養成分資料庫顯示，每100公克的新鮮鳳梨熱量為57大卡、膳食纖維1.4公克、維生素C12毫克、鉀122毫克、鈣9毫克、鎂 ...
2022年6月25日—鳳梨中間較白較硬的部分為「鳳梨心」，實際上比果肉更富含膳食纖維及鳳梨酵素，雖然有不少民眾會直接丟棄，但根據農糧署建議，鳳梨心可以切丁後加入沙拉、 ...
2021年2月27日—營養師李婉萍曾撰文指出，每100公克的鳳梨熱量為50大卡、膳食纖維1.1公克、還含有豐富礦物質鉀及維生素、葉酸。鳳梨飯後吃有助消化、鐵質吸收好，只要攝取 ...
2020年4月21日—李婉萍表示，飯後吃鳳梨有助消化、鐵質吸收好，只要一米杯的份量，即可達到每人每天需攝取100毫克維生素C約1/4的量；與果肉相比，鳳梨心含有更多膳食纖維 ...
吃鳳梨好處多多，富含豐富膳食纖維、維生素C、鉀等營養素，但鳳梨心很多人覺得很硬，不愛吃，甚至會丟掉，但其實鳳梨酵素，多包含在中間的心或是皮， ...
2017年9月20日—民眾購買完整鳳梨回家時，經常把心連同外皮通通去除再食用，但營養師表示，鳳梨心具有維他命C、膳食纖維、酵素等成分，好處多多，可當成食材入菜， ...
2017年9月20日—民眾購買完整鳳梨回家時，經常把心連同外皮通通去除再食用，但營養師表示，鳳梨心具有維他命C、膳食纖維、酵素等成分，好處多多，可當成食材入菜， ...