10天瘦5公斤 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

瘦子（E.SO）分享他最近實施「7日斷食」，顧名思義就是連續7天不吃東西！只能喝水和黑咖啡，不能加牛奶、糖，茶也不喝，瘦子表示他因此瘦了5公斤。斷食 ...

2018年11月29日—第一天剛進入飲食控制期，所以建議一步步、循序漸進漸少熱量的攝取！早餐：一片雜糧麵包、一顆葡萄柚、一杯黑咖啡。午餐：一個水煮蛋、一顆蘋果、一匙 ...

2020年5月7日—十天激瘦五公斤！J.LO表演前「緊實腹肌」線條噴發，完整戒碳水斷糖挑戰內容全公開.那個腹肌差別真的好大！ByWinnieTseng.2020/05/07.

1周瘦5公斤！8小時瘦身法，還能防糖尿病、心臟病...輕鬆進食，16小時的輕斷食令腸胃休息，一周就能減少五公斤體重，還能降低身體負擔，預防糖尿病、心臟病與腎臓病。

熱門減肥法，靠這10種方法讓你快速一週瘦5公斤！·1.遵循低熱量飲食·2.避免垃圾食品·3.添加瘦肉蛋白·4.移動更多·5.嘗試高強度有氧運動·6.少吃碳水化合物·7.減少腹脹 ...

2016年12月27日—徐若瑄10天瘦5公斤，秘密日記大公開！·1、斷絕慾望靠冥想！「想像自己是只小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點點點就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅」 ...

營養師親授5大超實用減肥菜單公開！...公開挑戰10天瘦3公斤，營養師特製「瘦身不瘦到D奶」的魔鬼菜單首曝光....公開科學減肥法的5大重點，持續6星期一定會瘦！